Acompañamiento 1 a 1
Mentoring Ontológico de Salud y Bienestar
Quince sesiones individuales para revisar patrones, priorizar cambios y adaptar tus compromisos de autocuidado a tu vida y a tus prioridades.
- Formato
- 15 sesiones 1 a 1
- Duración
- 50 a 60 min por sesión
- Cadencia
- Semanal al inicio, revisable
- Entre sesiones
- Una acción y un registro breve
Qué se trabaja
La personalización como valor diferencial
El trabajo puede incluir la relación entre lenguaje, emociones, compromisos y acciones de autocuidado. Los juicios personales se exploran como interpretaciones que influyen en la conducta, no como causas de enfermedades.
Cuándo encaja especialmente
- Prioridades en conflicto que no consigues ordenar.
- Condiciones domésticas que dificultan tus compromisos.
- Expectativas rígidas o juicios que cierran opciones.
- Dificultades repetidas para retomar tras una interrupción.
- Varias áreas de autocuidado que no logras coordinar.
Recorrido orientativo
Quince sesiones en cinco tramos
Una propuesta que se adapta a tus objetivos y a la secuencia acordada con tu mentor.
Sesiones 1 a 3
Revisar punto de partida, expectativas y prioridades. Acordar objetivo, alcance y primer compromiso.
Evidencia: Mapa personal revisado y acuerdo de trabajo.
Sesiones 4 a 6
Adaptar acciones a alimentación, horarios, entorno y dificultades que aparezcan.
Evidencia: Plan probado y ajustes documentados.
Sesiones 7 a 9
Explorar juicios, respuestas emocionales y conversaciones que influyen en el cuidado.
Evidencia: Nuevas opciones de acción y acuerdos concretos.
Sesiones 10 a 12
Trabajar interrupciones reales y coordinar áreas de autocuidado sin sobrecargar.
Evidencia: Estrategia personal de continuidad ensayada.
Sesiones 13 a 15
Revisar avances, practicar autonomía y acordar el cierre.
Evidencia: Plan de continuidad y criterios para pedir apoyo futuro.
Acceso responsable
Sin peajes y sin presión
Interés explícito
En recibir acompañamiento personal y disponibilidad para practicar entre sesiones.
Objetivo compatible
Con el alcance del mentoring. No hace falta fracasar en el programa para pedir ayuda.
Orientación honesta
Si tu necesidad requiere evaluación clínica, te orientamos hacia un profesional adecuado.
Antes de decidir
Preguntas frecuentes
No. El reto no es un peaje obligatorio. Una consulta directa puede admitirse si tu caso encaja. Si vienes del programa, tu mapa y tus registros evitan empezar desde cero.
No. Las quince sesiones no sustituyen psicoterapia, valoración nutricional clínica o tratamiento médico. Puedes continuar tu atención sanitaria en paralelo cuando resulte apropiado.
Acompañamiento personal para revisar obstáculos, ajustar compromisos y desarrollar autonomía. Los resultados clínicos no forman parte de una garantía.
La tarifa se explica en la valoración de encaje, junto con el alcance, la duración, la frecuencia y las condiciones. Si ya compraste lecciones, siguen disponibles como apoyo.
Valoración de encaje
Conversemos sobre lo que necesitas
Revisaremos expectativas, objetivo y disponibilidad, y te explicaremos las quince sesiones, su alcance, precio y condiciones.
[Nombre y bio del mentor pendientes]